Yoga4kids: cum se calmează copiii cu ajutorul practicii yoga?

Yoga4kids: cum se calmează copiii cu ajutorul practicii yoga?

În lumea în care trăim, agitată, ce se desfășoară într-o viteză uluitoare, plină de sarcini de îndeplinit, nici nouă, adulților nu ne este prea ușor. Nici noi nu reușim să…

citește
Beneficiile practicii yoga sau cum învață corpul tău să se simtă bine

Beneficiile practicii yoga sau cum învață corpul tău să se simtă bine

Yoga a devenit o practică fizică și relaxantă extrem de populară, mai ales în Statele Unite, dar și în Europa în ultimii ani. Studiouri de pilates și fitness deschid noi…

citește
Un nou studiu explică creșterea comunității yoga și de ce există oameni care încă nu au încercat această practică

Un nou studiu explică creșterea comunității yoga și de ce există oameni care încă nu au încercat această practică

Astăzi vorbim despre cifre, statistici, beneficii. Platforma online Harvard Health prezintă rezultatele unui studiu care arată faptul că yoga devine din ce în ce mai populară în Statele Unite. Creșterea…

citește
5 asane pe care le poți practica în pijamale pentru un somn liniștit

5 asane pe care le poți practica în pijamale pentru un somn liniștit

Ești o pasăre de noapte, adormi târziu, iar dimineața te trezești atât de greu. Butonul de snooze e preferatul tău? Te uiți la seriale, ai o groază de gânduri și…

citește
Asana zilei: Half Lord of the Fishes Pose / ardha matsyendrasana

Asana zilei: Half Lord of the Fishes Pose / ardha matsyendrasana

În practica Yoga alinierea corectă este foarte importantă: controlul respirației, relaxare și execuția corespunzătoare a unei asane. O postură greșită poate afecta în timp coloana, șoldurile, umerii și gâtul. De…

citește

HAPPY CITIZENS