Yoga Starter Kit: cum să îți alegi salteaua

Yoga Starter Kit: cum să îți alegi salteaua

Fie că ești la primele tale ședințe de Yoga sau deja ai câteva luni de când practici acest sport e important să știi că indiferent de stilul pe care îl…

citește
Yoga for newbies – ce stil de Yoga să aleg?

Yoga for newbies – ce stil de Yoga să aleg?

Într-o zi de vară în timp ce povesteam despre multiplele beneficii ale Yoga, Laura mă completează: “în viață există un cuvânt pentru orice: practice.” Sunt total de accord cu Laura…

citește
Cauți un stil de Yoga dinamic? Scurtă introducere în Ashtanga Yoga

Cauți un stil de Yoga dinamic? Scurtă introducere în Ashtanga Yoga

Asthanga Yoga este una dintre cele mai dinamice forme de Yoga, iar practica ei implică atât antrenament psihic cât și fizic. Este o practică ce provoacă mintea și corpul printr-un…

citește
Yoga for newbies – cum să te pregătești pentru prima ta ședință de Yoga?

Yoga for newbies – cum să te pregătești pentru prima ta ședință de Yoga?

Ce stil de Yoga să alegi? Dacă îți place competiția, gândește-te că Yoga este sportul perfect pentru o provocare supremă: competiția cu tine însuți este de departe cea mai grea…

citește
Ce înseamnă Namaste? Mai multe traduceri, o legătură puternică: respectul

Ce înseamnă Namaste? Mai multe traduceri, o legătură puternică: respectul

Indiferent că vorbim de români, francezi, englezi, indieni, japonezi, sau oricare altă cultură, fiecare a dezvoltat un salut, o formă de a spune “bine te-am găsit” sau un mod de…

citește
Ce este o asană?  Ajută-ți corpul să evolueze armonios și fii conștient de potențialul lui

Ce este o asană? Ajută-ți corpul să evolueze armonios și fii conștient de potențialul lui

O balerină își testează flexibilitatea și puterea de a face față celei mai mari provocări: depășirea barierelor pe care corpul le ridică la fileu. De aceea o balerină se antrenează…

citește
Vrei să practici Yoga acasă?  5 sfaturi sănătoase pentru începuturi sănătoase

Vrei să practici Yoga acasă? 5 sfaturi sănătoase pentru începuturi sănătoase

Atunci când ești începător ai o groază de întrebări, ești entuziasmat și ai vrea să înveți repede, îți admiri instructorul și îți imaginezi că într-o zi vei ajunge și tu…

citește
Întreținerea saltelei:  cum să ai grijă de salteaua ta înainte și după fiecare antrenament

Întreținerea saltelei: cum să ai grijă de salteaua ta înainte și după fiecare antrenament

Dacă te gândești la mașina de spălat, îți spunem de la început: nu. Nu spăla salteaua la mașina de spălat: se deteriozeză rapid – poți rămâne cu bucăți de material…

citește
Întreținerea saltelei: cum să cureți salteaua

Întreținerea saltelei: cum să cureți salteaua

Indiferent de câte ori folosești salteaua ta în cursul unei săptămâni, aceasta se murdărește după fiecare folosire. Când salteaua ta începe să alunece, e un semn evident că e timpul…

citește

HAPPY CITIZENS