breathe 2.0
Breathe 2.0 este programul care îți aduce streching la birou și ordine în gânduri.
Manager de proiect, CEO sau antreprenor. Designer, arhitect sau inginer. Cele ce urmează sunt pentru tine. Breathe 2.0 înseamnă o rețea de instructori, profesori de yoga și mindfulness, nutriționiști, psihologi și colaboratori project based
care au un singur scop: să-ți fie mai bine.
Un program dedicat companiilor care își doresc un mediu de lucru sănătos și echipe care vor să lucreze mai mult împreună decât separat.
transformă modul în care lucrezi
FOCUS
Înveți să lucrezi cu propriul laborator de gânduri, iar, în timp, să crești nivelul de implicare în proiectele pe care le coordonezi sau din care faci parte.
CLARITATE
Descoperi că e timpul să selectezi doar lucrurile care sunt cu adevărat importante. Îți recalibrezi busola interioară care te ajută să navighezi mai ușor în agitația urbană.
CREATIVITATE
O minte odihnită este o minte deschisă, pregătită să genereze idei care schimbă o echipă, o comunitate, o întreagă organizație.
INIȚiATIVĂ
Atunci când ești încărcat și aglomerat, mintea ta e prinsă într-o buclă "nu am timp pentru asta". Găsește spațiul și timpul în care înveți să ai din nou inițiativă.
Natura noastră interioară se schimbă odată cu lumea din jurul nostru. Cu ajutorul claselor Breathe 2.0, învățăm nu doar să devenim manageri mai buni, dar și colegi mai buni. Nivelurile de atenție, implicare și empatie cresc.
>>> breathe 2.0 <<<
Primul program work-life-balance dezvoltat de echipa noastră în parteneriat cu marile companii și pentru companii: clase de yoga, soft streching, sesiuni de focus, concentrare și atenție, exerciții de respirație, ateliere de mindfulness, adică pauza ta de liniște în mijlocul agitației.
Nu ai nevoie de abonament la sală, nu trebuie să-ți iei haine de schimb și nici să ieși din birou.
Rămâi exact unde ești, venim noi la tine.
CREȘTE
flexibilitatea corpului
concentrarea
creativitatea
nivelul de atenție
energia
nivelul de empatie
performanța sistemului imunitar
reduce
rigiditatea corpului
stresul
nivelul de anxietate
oboseala
durerile de spate
nevoia de concediu medical
senzația de încordare și tensiune
Investiția în propria echipă este astăzi un framework necesar.
Cât ne costă stresul?
300 mld $
Anual, peste 300 de miliarde de dolari, conform Organizației Mondiale în Sănătate.
45 %
45 % din motivele pentru care angajații lipsesc de la birou este pentru că se simt stresați.
1000 €
Peste 1000 de euro este costul mediu pe care o companie îl plătește anual, pentru fiecare angajat din cauza stresului.
Clasele de yoga și mindfulness ajută la reducerea nivelului de cortizol, iar asta înseamnă mai puțin stres și un corp mai relaxat. Ești mai puțin anxios și agitat, ai grijă de organele interne, iar în timp îți dezvolți un tonus muscular bun. În plus, o mare parte din studenți au remarcat o ameliorare în durerile de spate și un mindset mai productiv pentru ei și pentru echipa lor.
PROFESORII BREATHE 2.0
avisek
mangaldharma
denis dochioiu
VERONICA
MATHEW
sara dochian
CARLOS L’ABBATE
shijo mathew
REZAN ABDO
LIANA VASILESCU
cum funcționează?
Oricât de aglomerată e agenda ta, noi te ajutăm să eficientizezi la maxim resursele pe care le ai. Planning, profesori, accesorii de practică, project manager dedicat. Implementarea e la noi, tu doar te bucuri de rezultate.
Pe scaunul de la birou sau pe salteaua de yoga, într-o sală de ședințe sau pe terasă, într-un open space sau un mic colț din birou. Abonamente lunare de 30 sau 60 de minute pe săptămână. Tu alegi.
Noi ne ocupăm de tot. Ai un project manager dedicat. Acesta se ocupă de sincronizarea programelor, ține legătura cu profesorii, urmărește evoluția echipei și identifică nevoile lor.
CE SPUN PARTENERII NOȘTRI?
“Colegii noștri au încercat clasele de yoga și mindfulness. Investim în sănătatea angajaților noștri, în fiecare an participăm la evenimentele organizate de Yoga City.” Valentin Iordache, Events Coordinator, Groupama Asigurări.
“Suntem partenerul Yoga City încă de la început, împreună putem să schimbăm orașul, mai multă mișcare și un stil de viață sănătos, ingrediente în care noi investim.” Mihai Simiuc, Cofounder FRUFRU & Cooperativa FRUFRU.
“Yoga City este una din acele comunități pe care le-am tot urmărit și pe care le-am văzut crescând, de la un an la altul. Împreună am implementat o serie de evenimente locale și multe alte idei creative, precum activări de brand în social media.” Alexandra Pahomi, PR & Social Media Manager Middle East, South Africa & CEE Fitbit.
We couldn't pull it off without their help:
FRUFRU, URBAN MONKEY, SALAMANDER, PONY CAR SHARING, AQUA CARPATICA, DECATHLON, GROUPAMA ASIGURĂRI, HARMAN AUDIO, SHISEIDO SPA AT STEJARII COUNTRY CLUB, W BY WORDCLASS, SOLARIS, POLAROID, FITBIT, TOMMY HILFINGER.
Breathe 2.0 este programul care îți duce streching la birou și ordine în gânduri. O inițiativă Yoga City. Toate drepturile sunt rezervate.