IATA CE ITI PREGATIM: duminica dimineata, 24 septembrie

Ceremonia ceaiului
& workshop de meditatie

Bogatia ceaiului verde in cea mai mica ceasca. Frunza cu frunza. Aromat. Crescut in ferme locale si cules manual. Ceaiul poate fi o calatorie atunci cand vrei sa il descoperi. Incepem dimineata alaturi de Ionela Popa, fondatoarea propriului magazin online si a Gradinii cu ceai. Ionela ne povesteste despre ritualul de selectie, pregatire si gustare.

Apoi continuam povestea unei dimineti naturale alaturi de Avisek Mangaldharma, profesor de yoga la Praktiti School ofYoga.

Workshopul de meditatie propune o parte teoretica foarte prietenoasa, deloc ca la scoala si o parte practica cu ajutorul careia putem experimenta si intelege noul val de informatie. 

Este un mix echilibrat intre ceea ce e important sa aflam si ceea ce este necesar sa practicam: Avi ghideaza pe parcursul celor 90 de minute. Practicam cateva asane (posturi de yoga pregatitoare pentru meditatie), pranayama (tehnici de respiratie), meditatie si Yoga Nidra (tehnici de relaxare si accesare a subconstientului).

seminar: ritual de ceai, prezentat de IONELA POPA, GRADINA CU CEAI

degustare de ceai: sesiune interactiva MODERATA DE YOGA CITY

WORKSHOP meditatie: GHIDAT DE AVISEK MANGALDHARMA

BREATHE: INVATA SA MEDITEZI, DIALOG DESCHIS CU AVISEK

INCHIDE OCHII: SIMTE, PLAYLIST PENTRU INIMI, PREGATIT DE AVISEK SI auzit DE JBl by Harman AUdio